雨【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

雨
< やっと休み 　｜　晴れでも寒い >
【今日のできごと】
ヘアカット。ウォーキング。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
マルちゃん ラーメン（1人前） 190 kcal
17時
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（0.1人前） 11.3 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ニンジンのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（0.6人前） 182 kcal
20時
湖池屋 スコーン チーズ味 [袋] 80g（0.1人前） 44.2 kcal
  2144 kcal
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