ちょっと食べ過ぎたかも・・・【おだんごさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

ちょっと食べ過ぎたかも・・・
　｜　ぽかぽか陽気 >
【朝ごはん】
食パン（8枚切り）1枚　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　漬物　バンバンジー　麻婆豆腐　杏仁豆腐　コーヒー
【間食】
ミニドラヤキ
【晩ごはん】
発泡酒　冷奴　キムチ　雑炊
【夜食】

【今日の感想】
なんとなく飲みたい気分になり、カロリーが少ない発泡酒を飲んだ。
週に1日位は飲んでもいいよね・・・

【記録グラフ】
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
39秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
バンバンジー（1人前） 591 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
発泡酒（1人前） 158 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ローカロ生活 ローカロぞうすい えびのコンソメリゾット風 1食（1人前） 37.2 kcal
  1742 kcal
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