no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

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【記録グラフ】
エアロバイク
475kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
22.1km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハッサク（0.5人前） 36 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
9時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 123 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
13時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
19時
まぐろ（1.2人前） 120 kcal
にんにく醤油（1人前） 6.7 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
明治 プライムセレクションスライスチーズ（1人前） 52 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
ブロッコリー（0.15人前） 5 kcal
ぶなしめじ（0.125人前） 2 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
エスビー食品 とろけるシチュー（1人前） 117 kcal
雪印 北海道バター（0.5人前） 36.6 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.5人前） 8.5 kcal
キューピー オリエンタルライム（0.3人前） 2.7 kcal
ハッサク（0.25人前） 18 kcal
  2460 kcal
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