no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日(金)

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【記録グラフ】
エアロバイク
456kcal
エアロバイク(kcal) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1569kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク(分) のグラフ
エアロバイク
21.6km
エアロバイク(km) のグラフ
食事の記録
2488kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-2.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
ハッサク(1人前) 72 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g(0.1人前) 31 kcal
ごはん(1.5人前) 353 kcal
鶏モモ(0.6人前) 360 kcal
玉ねぎ(0.25人前) 18.1 kcal
ぶなしめじ(0.0625人前) 1 kcal
味の素  さらさらキャノーラ油 健康プラス(0.5人前) 63 kcal
黒こしょう(3人前) 1.1 kcal
ケチャップ(1人前) 21.4 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
牛乳(0.01人前) 1.4 kcal
砂糖(上白糖)(1人前) 11.5 kcal
カゴメ カゴメソース中濃(0.3人前) 6.7 kcal
明治 プライムセレクションスライスチーズ(1人前) 52 kcal
じゃがいも(1人前) 57 kcal
雪印 ネオソフト(1人前) 63.8 kcal
バジル(1人前) 0.24 kcal
22時
いか(1.4人前) 95.2 kcal
さつまいも(0.2人前) 60.7 kcal
パルメザンチーズ(0.5人前) 14.3 kcal
スナップえんどう(0.6人前) 6.5 kcal
紅鮭(16人前) 110 kcal
味の素  さらさらキャノーラ油 健康プラス(0.3人前) 37.8 kcal
オクラ(4人前) 10.2 kcal
ヤマキ 鰹節(0.5人前) 5.1 kcal
おかめ納豆 国産(0.6人前) 49.8 kcal
濃口しょうゆ(0.15人前) 1.9 kcal
サッポロビール ザ・ゴールデンピルスナー(1人前) 144 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
  2488 kcal
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