no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

14時
ハッサク（1人前）	72	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
ごはん（1.5人前）	353	kcal
鶏モモ（0.6人前）	360	kcal
玉ねぎ（0.25人前）	18.1	kcal
ぶなしめじ（0.0625人前）	1	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前）	63	kcal
黒こしょう（3人前）	1.1	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
牛乳（0.01人前）	1.4	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
カゴメカゴメソース中濃（0.3人前）	6.7	kcal
明治プライムセレクションスライスチーズ（1人前）	52	kcal
じゃがいも（1人前）	57	kcal
雪印ネオソフト（1人前）	63.8	kcal
バジル（1人前）	0.24	kcal
22時
いか（1.4人前）	95.2	kcal
さつまいも（0.2人前）	60.7	kcal
パルメザンチーズ（0.5人前）	14.3	kcal
スナップえんどう（0.6人前）	6.5	kcal
紅鮭（16人前）	110	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.3人前）	37.8	kcal
オクラ（4人前）	10.2	kcal
ヤマキ鰹節（0.5人前）	5.1	kcal
おかめ納豆国産（0.6人前）	49.8	kcal
濃口しょうゆ（0.15人前）	1.9	kcal
サッポロビールザ・ゴールデンピルスナー（1人前）	144	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
	2488	kcal
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