まじで～【おだんごさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

まじで～
< no title 　｜　改めて見ると >
【朝ごはん】
食パン1枚　目玉焼き2個　ドーナツ2個　はっさく半分
【昼ごはん】
チーズバーガー　マックポーク　ポテト　ナゲット
【間食】

【晩ごはん】
飲みにいった
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
ハッサク（0.5人前） 36 kcal
13時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.6人前） 154 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
シーザーサラダ（0.2人前） 32.4 kcal
和風サーロイン（0.2人前） 109 kcal
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
  2522 kcal
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