5キロ走破【サトローさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

5キロ走破
< 減らない 　｜　やったぜ優勝！ >
目標としていたジョギング5キロを走りきりました！
今後はこれを持続できるようにがんばっていきたい!
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
32分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
14時
キムチ　（1人前） 18.4 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ささみ ハーブ焼き（2人前） 235 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1166 kcal
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