ダイエット初日【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

ダイエット初日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
弁当（ご飯，スパゲッティ・ミニオムレツ『冷食』）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，肉炒め，フライ，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
1kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ マ・マー お弁当用スパゲティ ナポリタン（1人前） 364 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（3人前） 132 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（2人前） 402 kcal
  1951 kcal
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