ハードな１日【ひなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

ハードな１日
< 花より… 　｜　さくら >
ハードな１日 画像1
[ハードな１日]
久しぶりにレッツで泳いで、有泉一升瓶持って帰って、掃除＆洗濯×２やって、地元の桜祭りに行く親に付き合って、部長のおつかい行って、最後にメインのお花見☆


【記録グラフ】
水泳
4000m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
いちご豆大福（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉ときのこの炒め（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
キャベツ（1人前） --- kcal
エリンギ（1人前） --- kcal
ブナピー（1人前） --- kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
韮（1人前） --- kcal
エシャロット（1人前） --- kcal
豚肉（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1393 kcal
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