明日は・・・。【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

明日は・・・。
< なんもない 　｜　no title >
家族でたまねぎ掘りに行ってきます。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（2人前） 289 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
23時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 261 kcal
  1744 kcal
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