なんもない【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

なんもない
< 朝から 　｜　明日は・・・。 >
今日は特になにもなかったな。

【記録グラフ】
朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
たらこ（2人前） 42 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 124 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（3人前） 261 kcal
21時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味 [袋] 15ｇ（3人前） 237 kcal
  1956 kcal
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