朝から【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

朝から
< VS千葉 　｜　なんもない >
朝から 画像1
ホットケーキ食べたo(^-^)o
朝早く起きると一日長くて良いね(^O^)

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
40.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ホットケーキ（2人前） 599 kcal
15時
コーラ（1人前） 92 kcal
サークルK サンクス 海藻サラダ（1人前） 37 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
スイートコーン（缶詰）（2人前） 49.2 kcal
21時
シイタケの天ぷら（天つゆ）（2人前） 138 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（2人前） 258 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（2人前） 252 kcal
  2410 kcal
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