VS千葉【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

VS千葉
< 友達と買い物 　｜　朝から >
VS千葉 画像1
後半に勝が入れて１－０で勝った！！！

今日の試合楽しかった～（＾－＾）

帰り駐車場から出るのかなり大変だったけど・・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
第一パン 一口包みソーセージ [袋] 7個（1人前） 126 kcal
16時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 168 kcal
リプトン ピーチティー　〔紙パック〕500ml（1人前） 51 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
オリーブオイル（1.5人前） 180 kcal
  1387 kcal
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