VS千葉【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

VS千葉
< 友達と買い物 　｜　朝から >
VS千葉 画像1
後半に勝が入れて１－０で勝った！！！

今日の試合楽しかった～（＾－＾）

帰り駐車場から出るのかなり大変だったけど・・・・。

【記録グラフ】
朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
第一パン 一口包みソーセージ [袋] 7個（1人前） 126 kcal
16時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 168 kcal
リプトン ピーチティー　〔紙パック〕500ml（1人前） 51 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
オリーブオイル（1.5人前） 180 kcal
  1387 kcal
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