友達と買い物【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

友達と買い物
< 疲れた 　｜　VS千葉 >
ジャスコ行って香水と靴買った。

お昼はしゃぶしゃぶの食べ放題行った。超腹いっぱい！！！！！！

家でヨガした。

また疲れちゃった・・・。

夜ご飯も食べすぎて腹痛くなって今は頭痛。

調子悪いわ。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
コーラ（2人前） 184 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
しゃぶしゃぶ（2人前） 756 kcal
15時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
18時
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
焼肉（1人前） 507 kcal
しいたけ（1人前） 4.1 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
  2032 kcal
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