健康管理は、食事の管理から。たらこの栄養バランスを見てみよう

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たらこの詳細

材料

＊たらこ 15g 21 kcal
    21 kcal
たらこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 21 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 3.6 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 270 mg
 
8.5%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 45 mg
 
1.5%
 内訳
＊カルシウム 3.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 7.8 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 52.5 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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