no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前） 120 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
東洋水産 赤い（0.9人前） 372 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
卯の花（0.2人前） 8.9 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  2042 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/04/11 22:18 
こんばんわ。
今日の東京はすごく暑かったですー。
寒かった時が嘘みたいです。
やっぱり、寒いより気温が高いほうが体も楽ですね。
 ドルフィン２ 2009/04/12 21:45 
もう、そちらは暑くなって来てるんですね～。
うらやましいです。
こちらは、天気はいいですが･･･まだ寒いです。
････桜も、まだまだです。
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