no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前） 120 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
緑茶（1人前） 4.8 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
揚げ豆腐（1人前） 197 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
フジッコ うま煮（0.5人前） 79 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
キリン キリン端麗ゼロ（2.5人前） 238 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  2092 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/04/13 13:24 
ドルフィンさんは、夜の体重の方が減るのですね。
私は朝晩の差が、１キロあります。
もちろん夜に増！　差を無くすのが目標なんですけどね。＞＜
 ドルフィン２ 2009/04/13 22:27 
夜の体重が低いのは、運動後・食事前に体重計で計るからだと思います。
本当に、「水泳」なんかをした日の夜は、かなり落ちますよ。
今は、「体脂肪」の「増減」を気にしながら、毎日チェックしています。
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