マスターズin 仙台【ひなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

マスターズin 仙台
< 今日から仙台♪ 　｜　塩釜〜松島観光 >
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[マスターズin 仙台]
おばあちゃんに朝ご飯いっぱい食べさせられて大会に行き、合間におばあちゃんに持たされたでっかいおにぎり食べて、夜は牛タンづくし！\nデザートはホテルの前のミニストップで調達☆\nおいしかったぁ。


【記録グラフ】
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
おまんじゅう（1人前） --- kcal
おせんべい（1人前） --- kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
おにぎり（2人前） 470 kcal
20時
牛タン焼き（1人前） --- kcal
牛タンユッケ（1人前） --- kcal
牛タン唐揚げ（1人前） --- kcal
牛タンにぎり（1人前） --- kcal
牛タンテリーヌ（1人前） --- kcal
牛タンシチュー（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ビール（2人前） 280 kcal
22時
いちごミルフィーユパフェ（1人前） 198 kcal
  2063 kcal
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