アウトレットの旅【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

アウトレットの旅
< 反省 　｜　初出勤 >
入間市の三井アウトレットパークへ行ってきた。父母と行ってきた。
お昼ごはんをたまごサンドで我慢しようとしたら父がリュックから稲荷寿司と手巻き寿司とからあげを出してきた。
食べちゃったじゃないか。
午後、父にスニーカーを買ってもらう。
家に帰って、パンを食べて、シャワーを浴びた。
食べた直後に体重を計ったら昨日より体重増えていたので、
1時間待った。
そしたら昨日より700ｇ減った。
良かった。

【記録グラフ】
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
10時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 80 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
あんころ餅（1人前） 166 kcal
13時
サークルK サンクス 玉子サンド（1人前） 305 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
スーパー サラダ巻（0.2人前） 78.8 kcal
いなりずし（0.2人前） 41.9 kcal
15時
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
16時
パスコ ふわもち 蒸しケーキ（1人前） 64 kcal
  1761 kcal
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コメント
笑顔の魔法 2009/04/16 22:06 
アウトレット行ったんだね。
アウトレットって大好き！
安くて得した気分になるし広くてなんか雰囲気も好き。
新しい靴買ってもらえてよかったね。
 司城貴子 2009/04/17 18:30 
アウトレットの洋服が入るようになれば夢が広がりそうだったよ。平日だったから、フードコートでも待たずに座れたし良かったよ。また行きたいな☆今日颸埜扉で靴褒められたよ！
笑顔の魔法 2009/04/17 22:18 
ダイエットに成功したら一緒に洋服買いに行こうよ！
 司城貴子 2009/04/18 16:50 
行こう、行こう！いろんな服着たい！
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