反省【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>司城貴子さんのトップページ>記録ノートを見る>反省
09年04月15日（水）

反省
< 喜怒哀楽の1日 　｜　アウトレットの旅 >
「記録だけダイエット」を始めて一週間経った。結果は、100ｇ増。100キロになってしまった。
はぁ・・・・
記録だけでは痩せない・・・

そこで今日の晩御飯は25分かけて食べてみた。一口入れ、箸を置き、一口入れ、箸を置き。

25分かけて食べれた。

今日ジムに行ったから100ｇで済んだんだと思った。笑顔の魔法ちゃんに感謝。合掌。

【記録グラフ】
食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
9時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
11時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 98 kcal
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
揚げせんべい（3人前） 83.7 kcal
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1人前） 171 kcal
山崎 ラスク　シュガーバター（1人前） 205 kcal
16時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ほっともっと 豚汁（1人前） 83 kcal
  2790 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/04/15 21:35 
凄い、2790も食べたんですね、
 司城貴子 2009/04/16 17:49 
カラダカラのカロリー計算て正しいんですかね。自分てこんなに食べてたんだ！食べてる物だけを記録してもやせませんね（笑）
笑顔の魔法 2009/04/15 22:09 
今日は頑張ったよね！
食べたけど頑張ってジム行った自分を褒めようじゃないか！！
焦らず少しずつね。
 司城貴子 2009/04/16 17:50 
そうだ。キリよく100からスタートするのもやりがいがあるかも！（汗）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE