歩いて帰宅【yas*mi*su_さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

歩いて帰宅
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帰宅時に、会社から家まで無謀にも歩いて帰ってみました。

距離　１２．２ｋｍ
時間　２時間１５分　⇒　時速５．４２ｋｍ
歩数　１６０００歩　⇒　一歩の歩幅　７６ｃｍ　⇒　１時間当たり７１００歩

自宅でゆっくりしていても３０分ほどは体が火照って、いい感じで内臓脂肪がもえてくれています

【記録グラフ】
万歩計
26491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		連鎖でポン！
5110点
連鎖でポン！（点） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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