4/21【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

4/21
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【記録グラフ】
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マンナンヒカリ50（2人前） 168 kcal
ヱスビー食品 なっとくのキーマカレー（1人前） 145 kcal
7時
oto ロールケーキ（0.6人前） 227 kcal
12時
マンナンヒカリ50（2人前） 168 kcal
さめ（1人前） 43.4 kcal
ふきとこんにゃく（1人前） 17.4 kcal
イカげそとナズナ（1人前） 42.3 kcal
きゅうりとワカメとささみ（0.4人前） 33.6 kcal
21時
ほうれん草（1人前） 5.8 kcal
こんにゃくとごま油（1人前） 35.5 kcal
ぶり（1人前） 121 kcal
ネギと酢味噌（1人前） 48 kcal
とうふ（1人前） 61 kcal
らっきょう（1人前） 67.3 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
マンナンヒカリ50（2人前） 168 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
岩塚製菓 豆もち（1人前） 43 kcal
ヤマザキナビスコ エクセレントクッキー　バター（2人前） 134 kcal
22時
バナナ（2人前） 120 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
  2112 kcal
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