すこしずつ…【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日(水)

すこしずつ…

< フルーチェ  | 診察 >
なんだかちびっとずつ体重が増えている。
退院から明日で2週間、…で、1.6kg増。病気で痩せた分は戻りやすいよね~。
明日は病院受診だから、美味しいもの食べたいし~、来週から職場復帰だし~、久々に今日はハーゲンダッツ食べようと思ったけど、野菜ジュースで我慢我慢。

【記録グラフ】
基礎代謝
1028kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1409kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
まぐろ漬け弁当(1人前) 276 kcal
油揚げの味噌汁(1人前) 32 kcal
15時
えびのオイスター焼きそば(1人前) 355 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 49.3 kcal
油揚げの味噌汁(1人前) 32 kcal
ゆでたまご(1人前) 64.9 kcal
19時
飲む杏仁豆腐(1人前) 86 kcal
20時
豆腐ハンバーグ弁当(1人前) 216 kcal
くず餅(1人前) 176 kcal
白粥(五分)(1人前) 64.8 kcal
油揚げの味噌汁(1人前) 32 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 25 kcal
  1409 kcal
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