フルーチェ【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

フルーチェ
< 記録開始 　｜　すこしずつ… >
本日はパソコン日和。
paper投稿準備していたけど、肩こった。
でも、おやつは我慢。
夜に、ずっと前に買っていたフルーチェハンディタイプ食べてみたけど、自分で作った方が美味しい。
人口甘味料入ってるし。

【記録グラフ】
基礎代謝
1022kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
はんぺんツナはさみ焼き（0.2人前） 87.5 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
16時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
はんぺんツナはさみ焼き（0.4人前） 175 kcal
ポトフ（0.5人前） 99.5 kcal
がんもと大根の煮物（0.2人前） 199 kcal
20時
ハウス食品㈱ フルーチェ（1人前） 99 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
お弁当　200（1人前） 200 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（4人前） 44 kcal
  1432 kcal
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