食欲が止まらない【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

食欲が止まらない
< 主にお昼の食べ過ぎ... 　｜　記録したら、次っ！ >
これはパターン・・・？じゃない
ごはんを食べて、おなかいっぱいになったと感じたあとに、というか感じているときにまだ食べたくなる、主に甘いものを。
そしてその欲に負けて食べて、おないっっぱいになってしまう。
ウォーキングを多めにしたけど、だからって、脂質の摂りすぎは健康にも美容にもよくないのがはっきりしてる。

このおかしい欲をどうすればいいんだろう？
そもそも感じないようにするには。
感じても無視するには。

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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