ダイエット27日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日（土）

ダイエット27日目
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【朝ごはん】
ハムマヨロール、コーヒー
【昼ごはん】
ひやむぎ　チキンピカタ
【間食】
パン（いも）
【晩ごはん】
ご飯、塩ちゃんこ鍋、雑炊
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-3kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムマヨロール（2.5人前） 353 kcal
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
13時
東亜食品工業 ひやむぎ（1.5人前） 524 kcal
チキンピカタ（0.5人前） 281 kcal
17時
第一パン スイートポテトパン [袋] 1個（1人前） 302 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちゃんこ鍋（1.5人前） 725 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  2644 kcal
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