ダイエット28日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

ダイエット28日目
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【朝ごはん】
パン、タマゴ、ハム、コーヒー
【昼ごはん】
にぎり寿司（イカ、エビ）巻き寿司（エビマヨ、ツナ、タマゴ、サラダ）
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、肉炒め炒り卵入り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-3kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（2人前） 343 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
にぎり寿司（3人前） 329 kcal
にぎり寿司（2人前） 229 kcal
ampm 手巻寿司　海老マヨネーズ（4人前） 676 kcal
ファーストフーズ 手巻寿司　ツナマヨネーズ（1人前） 202 kcal
セブンイレブン 手巻寿司　海老さらだ（1人前） 186 kcal
手巻寿司　玉子（1人前） 175 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2831 kcal
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