no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
3500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ファミリーマート 紅鮭おにぎり（1人前） 189 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 19 kcal
7時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
11時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
和風サーロインステーキ（0.5人前） 276 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
14時
御座候 かしわ餅（1.5人前） 167 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
いなりずし（1.5人前） 314 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
17時
ビール（3人前） 420 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
サイゼリア チョリソー（0.5人前） 155 kcal
  2841 kcal
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