今日から普通の生活です【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

今日から普通の生活です
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【記録グラフ】
筋肉量
42.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ささみカツ（1人前） 327 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（1人前） 96 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
  1106 kcal
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