身体は【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

身体は
< 今日から普通の生活... 　｜　残業 >
カラダは正直ですな。
ちゃんとやればちゃんとなる。

頑張ろう。

【記録グラフ】
筋肉量
42kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1334kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
明治乳業 ヴァームウォーター500ml（1人前） --- kcal
13時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
デイプラス 天然酵母パン（0.2人前） 56.4 kcal
21時
デイプラス 天然酵母パン（0.2人前） 56.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（1人前） 96 kcal
  1209 kcal
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