ＥＴＣ【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あきよさんのトップページ>記録ノートを見る>ＥＴＣ
09年05月05日（火）

ＥＴＣ
< 今日は休み 　｜　今日から普通の生活... >
ＥＴＣ￥１０００ってことで日帰りで浜名湖まで行ってきた。
結局　車の中で簡単に食べられるものえらんでいたらこんなことに...。

嗚呼　後悔先にたたず...。

明日からまた頑張るよん！！

【記録グラフ】
筋肉量
42.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1341kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
コールスローサラダ（1人前） 87 kcal
おにぎり（焼きたらこ）（1人前） 161 kcal
おにぎり（まぐろたたき）（1人前） 165 kcal
缶コーヒー（1人前） 16.6 kcal
11時
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 181 kcal
マクドナルド フライポテト S（0.5人前） 115 kcal
13時
さつまあげ（1人前） 110 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
天むす（1人前） 320 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
18時
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.5人前） 105 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（1人前） 49.4 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
19時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 350ml（2人前） 0 kcal
21時
サークルK エビカツサンド（0.5人前） 172 kcal
  2249 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE