今日は休み【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

今日は休み
< 売った売った 　｜　ＥＴＣ >
売り場の皆は仕事だけど休みをいただけた。
ラッキーだわ。
そして旦那と中華街へ...。
食べ過ぎないように注意注意。

【記録グラフ】
筋肉量
42.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1353kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 17 kcal
13時
明治乳業 ヴァームウォーター500ml（1人前） --- kcal
14時
にら饅頭（0.2人前） 81.6 kcal
だいこん餅（1人前） 55 kcal
肉まん（0.3人前） 60.2 kcal
ゴマだんご（0.4人前） 173 kcal
ココナッツジュース（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
湖池屋 ポップナウ しおバター味 [袋] 55g（0.5人前） 139 kcal
22時
クッキー（1人前） 168 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
23時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  1065 kcal
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