最初の帰宅【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

最初の帰宅
< 朝食が美味い 　｜　最初の帰来 >
【今日のできごと】
昨夜福岡から帰宅。家族ウォーキング。テニス。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1人前） 116 kcal
9時
コーヒー（0.1人前） 0.64 kcal
13時
ツナとレタスのチャーハン（1人前） 398 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前） 84 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ガスト シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
キューピー テイスティドレッシング　コブサラダ 15g（0.5人前） 35.5 kcal
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
  2295 kcal
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