no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

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< ぶらっと、広島 　｜　no title >
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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
マーボー焼きそば
カルシウムと鉄分の多いミルク

【晩ごはん】
クリームシチュー
食パン
大根とゴーヤーのサラダ
牛乳屋さんが作った なめらかバナナプリン
マルチビタミン＆ミネラル

【今日の夕食33】
クリームシチュー作りました。

玉ねぎは2個使ったので、じゃがいもとにんじん、鶏肉も合わさって具だくさんになりました。

シチューは2杯食べました。

ちゃんと煮込まれていて、味も上々ですｗ

明日明後日の夕飯はシチューを活用した料理ですな。

クリームシチューはいろいろできるから役に立つわ。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク（1人前） 62 kcal
18時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかバナナプリン（1人前） 90 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1496 kcal
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