61.4kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

61.4kg before breakfast
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61.4kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
104分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
秋田いなふく米菓 揚げおかき（0.5人前） 156 kcal
18時
明治製菓 パーフェクトプラス カフェモカバー 35g（1人前） 167 kcal
23時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
  1987 kcal
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