あ～あ【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

あ～あ
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休みにダラダラ生活をしてしまった。
結果　やっぱり戻ってる...。


また今日から仕事　ガンバロ！！

【記録グラフ】
筋肉量
42.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（2人前） 190 kcal
11時
明治乳業 ヴァームウォーター500ml（1人前） --- kcal
明治乳業 ヴァームゼリー　ダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
22時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  838 kcal
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