今日の予定【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

今日の予定
< 今日から 　｜　スパイラルパーマ >
久しぶりに原宿まで髪を切りに行きます。
気分もすっきりしてまたまたダイエットに励むぞ！！

【記録グラフ】
筋肉量
41.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1323kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治乳業 ヴァームウォーター500ml（1人前） --- kcal
明治乳業 ヴァームゼリー　ダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
11時
サブウェイ フレッシュサンド ハム＆チーズ（1人前） 313 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
oto にぎり 4貫（1人前） 176 kcal
oto にぎり 3貫（1人前） 176 kcal
21時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  875 kcal
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