スパイラルパーマ【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

スパイラルパーマ
< 今日の予定 　｜　いい感じ >
家族は猛反対でしたが　やったが勝ち！！
スパイラルパーマをかけてきましたよ。

出来上がりを見てみんな褒めてくれました。
ほ～らね！！やってよかった！！
なんでもチャレンジ　チャレンジ！！



ターボセルを使うようになって1週間がたちました。
今朝　測ったら－１．５センチでしたよ。
すばらしー！！

【記録グラフ】
筋肉量
42.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1339kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治乳業 ヴァームウォーター500ml（1人前） --- kcal
明治乳業 ヴァームゼリー　ダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
13時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 67.7 kcal
19時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
  1584 kcal
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