no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

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すっきリのお目覚め

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
とろろそば（1人前） 439 kcal
12時
TAI　FOODS キーマカレー（カルディーオリジナル）（2人前） 478 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（2人前） 240 kcal
  2159 kcal
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