no title【lime_greenさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

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【朝ごはん】
ヨーグルト　小松菜の炒め物　おからチャーハン小　ブロッコリ
【昼ごはん】
おにぎり小
【間食】
焼きドーナツ　カフェオレ
【晩ごはん】
トルティーヤサラダ　パスタ　ひつまぶし
【夜食】
大根サラダ　メロン　
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌野菜炒め（0.5人前） 71.1 kcal
和風卵チャーハン（0.5人前） 171 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
鮭おにぎり（0.7人前） 193 kcal
16時
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
17時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
ひつまぶし（0.3人前） 170 kcal
22時
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1388 kcal
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