持ち直した天気【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

持ち直した天気
< やや曇り。 　｜　宮崎出張～自宅へ >
【今日のできごと】
ソフトバンク連勝。なかなかヤフードームに行けない！

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（0.7人前） 32.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
高菜（漬け物）（0.2人前） 0.99 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ごぼうのきんぴら（0.2人前） 37 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
20時
雑炊（0.7人前） 141 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2521 kcal
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