no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

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< 寄席 　｜　錦帯橋 >
【朝ごはん】
シーチキンマヨネーズパン
ハムエッグサンド
朝グレープ

【昼ごはん】
法事の仕出し

【晩ごはん】
ピザ
胡麻とうふ
そら豆

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン とっておき宣言　シーチキンマヨネーズ（1人前） 317 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
ミニッツメイド 朝グレープ（1人前） 100 kcal
12時
吸い物（1人前） 44.6 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
なす天（0.3人前） 71 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
20時
ピザ（1.5人前） 930 kcal
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
  3025 kcal
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