ｺﾝﾀｸﾄ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

ｺﾝﾀｸﾄ
< ｶﾚｰたべたい 　｜　ｶﾗﾀﾞｶﾗ >
【今日のできごと】
乱視ぃぃぃぃーーーーーー
【今日の感想】
目は大事にしないとイカンね(´ДÅ)

気を取り直して仲間と飲みながら
今後の計画練り♪

ＧＯ(´∀｀)ﾉ

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
挽肉ﾚﾀｽ炒飯（1人前） 468 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
シークワーサーサワー（1人前） 120 kcal
シーザーサラダ（0.35人前） 56.7 kcal
島らっきょう（1人前） 11.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
19時
クッパ（1人前） 391 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
めんたいチーズオムレツ（0.2人前） 54.7 kcal
22時
モンテール シュークリーム（1人前） 241 kcal
  1429 kcal
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