6月1日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

やまちゃさん

6月1日

< 5月31日　｜　6月2日 >

【記録グラフ】

体水分率 45.4%	万歩計 9296歩	体脂肪率 38.2%
食事の記録 1397kcal	体重 67.5kg

【食事の記録】

9時
神戸屋湯種　食パン　５枚（0.5人前）	111	kcal
グリコ乳業カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前）	62	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
ロースハム（0.5人前）	14.7	kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.5人前）	31.5	kcal
バナナ（0.3人前）	18.1	kcal
12時
エースコックはるさめヌードル　五目野菜タンメン（1人前）	161	kcal
藤本食品おにぎり（1人前）	172	kcal
18時
スタジオグラフィコ満腹30倍キャンディ（1人前）	16	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
21時
玉ねぎと豚肉のとろみ煮（1人前）	246	kcal
いわしの甘露煮（1人前）	216	kcal
キュウリのぬか漬け（1人前）	1.4	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
イオン韓国のり（1人前）	14	kcal
	1397	kcal
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