腹筋。
メタボのメンバーさんに教わりましたが。
スローでやると。
なんか効いた気がしますねえ。^^
スクワット。
回数決めてますが、だんだん中途半端なスクワットに
なってきてます。^^;;

１分にかけて１回やります、スクワット。
回数は稼げません。続けてやれません。
足をどう開くか（表現おかしい？）によっても
きき方が違いますね。

うわあ。
それはスゴイ。^^
めちゃくちゃ効きそうだなああ。
うう。1回でもできるだろうか。^^;;

わたしがやってるんですから大丈夫ですよ。　ｖ＾＾
ただ、バレエの５番のポジションでやるときは大丈夫ですが、
足を前後に開いてやるやり方だとちょっとモチマセン　^^;