晴れ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

晴れ
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【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
小松菜の胡麻和え（0.1人前） 4.5 kcal
12時
赤飯（1人前） 302 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
イカ刺身（1人前） 68 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2908 kcal
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