今日も晴れ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

今日も晴れ
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【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
とろろ（0.4人前） 31.8 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
21時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2308 kcal
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