雨【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

雨
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【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オニオンサラダ（0.3人前） 9.1 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1900 kcal
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