no title【じまーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

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【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		食事回数
3食
食事回数（食） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
関東乳業（株） 低脂肪乳（1人前） 74 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
タコ焼き（3人前） 797 kcal
ほたてのバターソテー（1人前） 174 kcal
  1893 kcal
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