6/4木　ちょっと風邪なおってきた？【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

6/4木　ちょっと風邪なおってきた？
< 6/3 風邪なおら... 　｜　6/5金　風邪悪化... >
薬飲んで、鼻炎スプレーして、昨日は早めに布団に入ったら
今朝方、ちょっと体調よくなってきましたー。
今日は咳もとまったし、マスクは持参してますがしてません。

風邪ひいたり、なんやかんやでトレーニングとか水とかいろいろさぼってます。うーむ。

手術の日は、6月15日になりそう。
でも、まだ未確定で、今日の17時以降に主治医の先生から携帯に電話がある予定です。
【記録グラフ】
食物酵素サプリメント
0個
食物酵素サプリメント（個） のグラフ
 		高温反復浴
0回
高温反復浴（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1962kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トマト（1人前） 22.8 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コロッケパン（0.2人前） 94.8 kcal
オハヨー乳業 いちごがおいしいヨーグルト [パック] 200ml（0.3人前） 44.1 kcal
10時
卵とツナのサンドイッチ（1人前） 200 kcal
12時
たっぷり鉄摂取サラダ（1人前） 114 kcal
ごまだれとうふそうめん風（1人前） 129 kcal
レンコンチップ　梅味（1人前） 83 kcal
レーズンサンド（1人前） 85 kcal
15時
ゆかりくるみのオニギリ（1人前） 180 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
16時
ファーストキッチン　クッキーチーズケーキ（1人前） 143 kcal
19時
しらすごはん６０ｇ弱（1人前） 80 kcal
ゴーヤーチャンプル（1人前） 100 kcal
豚しゃぶサラダ（1人前） 100 kcal
刺身少々（1人前） 80 kcal
白身魚の春巻き（1人前） 80 kcal
  1962 kcal
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