６９日目【ココ４４さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

６９日目
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今日のお昼は決められたメニュー。

高カロリーでないことを祈る＞＜

【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
マルハ 今日のくだもの 甘夏 [カップ] 250g（0.3人前） 45 kcal
ｺｰﾙｽﾛｰ（0.3人前） 34.2 kcal
知久屋 刻み昆布煮＠知久屋（0.5人前） 44.6 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
宮坂醸造 油あげ（0.5人前） 18.5 kcal
14時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚のしょうが焼き（0.3人前） 122 kcal
サブウェイ オーブンポテト レギュラー S（0.3人前） 52.2 kcal
かぼちゃの天ぷら（0.5人前） 64.3 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
  1440 kcal
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